Awel, dat lucht op

Als je je niet goed in je vel voelt, kan het aanvoelen alsof je vastzit. Je ziet geen oplossingen en voelt je alleen. Hoe moeilijk en akelig dat ook is, probeer erover te praten met iemand die je vertrouwt.

Vertellen lucht op. En als er iemand écht naar je luistert, geeft dat vertrouwen. Vertrouwen in die ander, maar ook in jezelf, omdat je ervaart dat je er mag zijn met jouw verhaal. Iets aan iemand anders uitleggen kan ook duidelijkheid scheppen in je hoofd: terwijl jij het voor hem of haar structureert, zet je jouw eigen gedachten op een rij. En zo komen er, zelfs in situaties waarop je totaal geen controle lijkt te hebben, misschien toch nog oplossingen bovendrijven. 

Op je gemak

Vertellen is niet altijd gemakkelijk. Zeker niet als je beschaamd of bang bent dat je gekwetst zal worden. Geef jezelf de tijd om je verhaal te delen. Kies bijvoorbeeld iemand in gedachten uit en wen aan het idee dat je het zal vertellen. Je kunt ook iemand stap voor stap binnenlaten, als dat beter voelt, en niet meteen je hele verhaal doen. Of het opschrijven en dat briefje eventueel ook afgeven. Ga ervoor op een moment waarop die persoon tijd kan maken en, als het kan, op een plaats waar jij je op je gemak voelt.

Geef jezelf de tijd om je verhaal te delen

Soms is het echter lastig om iemand aan te spreken in je omgeving, dat is begrijpelijk. Daarom kloppen er iedere dag honderden kinderen en jongeren aan bij organisaties zoals de onze, waar je gratis terecht kunt met elke vraag, ieder verhaal, elk probleem. Via chat, e-mail of telefoon kun je gemakkelijk anoniem praten. Dat wil zeggen dat je niet hoeft te zeggen wie je bent en dat de beantwoorder je verhaal niet zal doorvertellen. Wat je doet na het gesprek, kies je zelf. Je wordt niet opgevolgd of teruggebeld. No strings attached. Het kan geen kwaad dat je nerveus bent. De persoon aan de andere kant zal je op je gemak stellen, bijvoorbeeld door vragen te stellen zodat jij je verhaal niet op je eentje onder woorden hoeft te brengen. Wij bij Awel luisteren, voelen met je mee en samen denken we na over wat je kunt doen. Soms heb je zelf al ideeën, maar ben je nog onzeker of weet je niet goed hoe. Die ideeën kunnen concreet worden gemaakt. 

Kleine stapjes

Probeer ook op zoek te gaan naar dingen die je blij maken. Wat geeft jou voldoening? Wat maakt jou ontspannen? Zet kleine stapjes. Als je creatief bent of sportief hoef je geen kunstwerk te schilderen of een marathon te lopen. Maak een paar minuutjes per dag vrij voor jezelf. En vergelijk jezelf niet te veel met anderen. Jouw interesses maken jou tot wie je bent, uniek en boeiend. Misschien inspireer je er zelfs iemand anders mee, want ‘everyone is fighting a battle you know nothing about.’ We zwijgen allemaal over iets wat ons dwars zit. Jouw moed om te praten of te kiezen voor wat jou gelukkig maakt, kan ook iemand anders overtuigen om een stapje in de goede richting te zetten.

Lees ook

Podcast #3: Circulaire economie en de schoonheid van afval

Podcast Circulaire economie: het is een economisch systeem waar steeds meer jonge bedrijven van dromen én naar streven. Een ideaal scenario waarbij grondstoffen hergebruikt worden en er dus zo weinig mogelijk verloren gaat. Maar hoe vertaalt dat zich concreet?

3 vragen aan… LUCA School of Arts

Opleiding Een hoger onderwijs zonder kunsten zou tekortschieten op vlak van creativiteit, vandaag toch een kerncompetentie. Als je kijkt naar de maatschappelijke evoluties, merk je dat alles steeds audiovisueler wordt.

Opgeleid in plaats van gezocht: Technisch personeel

Technisch geschoold personeel vinden is een titanenstrijd geworden voor heel wat bedrijven in de Benelux. De vraag is immers nog altijd veel groter dan het aanbod. Een optie is zelf je mensen opleiden.

Slimme IT-infrastructuur vraagt ook slim onderhoud

Digitalisering Er is al behoorlijk wat inkt gevloeid over het onderwerp Industrie 4.0. Voor veel bedrijven dreigt het soms een sisyfusarbeid te worden: na jaren van werk, veel investeringen en evenveel gefrustreerde medewerkers staan sommigen niet veel verder in de geplande modernisering.

Technologie en data implementeren in curatief onderhoud: alleen maar...

Data en technologie inzetten bij machineonderhoud: dan denken we in de eerste plaats aan preventief en vooral predictief onderhoud. Maar ook bij curatieve operaties spelen die ontwikkelingen een steeds belangrijkere rol.

De fabriek van de toekomst is human-centered

Fabriek van de toekomst Een blik op de toekomst van de industrie leert ons dat, naast investeringen op vlak van innovatie en technologie, er ook voldoende ruimte moet zijn voor het menselijke aspect. Niet voor niets is ‘human centered production’ een belangrijke transformatie voor bedrijven die willen uitgroeien tot ‘fabriek van de toekomst’.

Nieuwste artikels

Podcast #3: Circulaire economie en de schoonheid van afval

Podcast Circulaire economie: het is een economisch systeem waar steeds meer jonge bedrijven van dromen én naar streven. Een ideaal scenario waarbij grondstoffen hergebruikt worden en er dus zo weinig mogelijk verloren gaat. Maar hoe vertaalt dat zich concreet?

3 vragen aan… LUCA School of Arts

Opleiding Een hoger onderwijs zonder kunsten zou tekortschieten op vlak van creativiteit, vandaag toch een kerncompetentie. Als je kijkt naar de maatschappelijke evoluties, merk je dat alles steeds audiovisueler wordt.

Opgeleid in plaats van gezocht: Technisch personeel

Technisch geschoold personeel vinden is een titanenstrijd geworden voor heel wat bedrijven in de Benelux. De vraag is immers nog altijd veel groter dan het aanbod. Een optie is zelf je mensen opleiden.

Slimme IT-infrastructuur vraagt ook slim onderhoud

Digitalisering Er is al behoorlijk wat inkt gevloeid over het onderwerp Industrie 4.0. Voor veel bedrijven dreigt het soms een sisyfusarbeid te worden: na jaren van werk, veel investeringen en evenveel gefrustreerde medewerkers staan sommigen niet veel verder in de geplande modernisering.

Technologie en data implementeren in curatief onderhoud: alleen maar...

Data en technologie inzetten bij machineonderhoud: dan denken we in de eerste plaats aan preventief en vooral predictief onderhoud. Maar ook bij curatieve operaties spelen die ontwikkelingen een steeds belangrijkere rol.

De fabriek van de toekomst is human-centered

Fabriek van de toekomst Een blik op de toekomst van de industrie leert ons dat, naast investeringen op vlak van innovatie en technologie, er ook voldoende ruimte moet zijn voor het menselijke aspect. Niet voor niets is ‘human centered production’ een belangrijke transformatie voor bedrijven die willen uitgroeien tot ‘fabriek van de toekomst’.