3 vragen aan… Marie-Anne François, MONDORF Domaine Thermal

Hoe vaak moet je ontspanningsmomenten inlassen?

“Op vlak van welzijn is het essentieel om naar jezelf te leren luisteren en rekening te houden met je behoeften en voorkeuren. Dus, verken je opties zodra je de behoefte voelt om je batterijen op te laden, van omgeving te veranderen en twee of drie nachtjes los te komen van een druk leven. De must? Een seizoensgebonden pauze.”

Welke behandelingen en activiteiten verminderen stress en bevorderen ontspanning?

“Van craniosacrale massage tot wraps met essentiële olieën of wandelingen in een schilderachtig park: de ultieme manier om maximale ontspanning te bevorderen, is het combineren van de behandelingen met een sessie van minstens 15-20 minuten in thermaal water op 36 graden.”

Hoe verhouden thermale behandelingen zich tot lichaamsbeweging en meditatie?

“Deze praktijken vullen elkaar aan. Een thermale behandeling is meer dan alleen een zwembad en een sauna, de voordelen ervan helpen ook het immuunsysteem te versterken als de winter nadert. Het is een uitnodiging om los te laten, een pauze in de dagelijkse drukte.”