Chapeau : Les sports fusion conquièrent la Belgique
Connaissez-vous les « sports fusion » ? Peut-être pas, vu qu’ils débarquent seulement sur le marché belge. Il s’agit d’une association entre des entraînements intensifs et des moments de détente. Selon le professeur Jeroen Scheerder, ces sports pourraient plaire aux jeunes : « Ils s’inscrivent parfaitement dans l’air du temps. »
Mélanger plusieurs sports, ce n’est pas nouveau. « Ce processus s’est développé en trois vagues », explique Jeroen Scheerder, professeur en sociologie du sport à la KU Leuven. « D’abord, nous avons additionné des sports, comme le pentathlon ou le triathlon. Ensuite, nous avons créé de nouveaux sports hybrides comme le bossaball, un mélange de football et de volley sur un trampoline, et le pickleball, inspiré du padel et du pingpong. Nous nous trouvons actuellement dans la troisième phase : les sports fusion, qui combinent des entraînements (intensifs ou non) et un focus sur le mental. »
Du yoga dans un ring de boxe
Les sports fusion gagnent en popularité à l’étranger, mais en Belgique, on ne parle pas encore de tendance, même si nos clubs sportifs commencent à s’en inspirer. Dans certaines salles de sport, une parenthèse yoga conclut une séance de boxe intense, un moment qui fait du bien au corps et à l’esprit. Selon le professeur Scheerder, ce type d’entraînement continuera à se développer en Belgique. « Les sports fusion s’inscrivent parfaitement dans l’air du temps, puisque nous cherchons de nouveaux défis et de la détente. La force et l’endurance de la boxe combinées à la souplesse et la détente du yoga offrent une séance très complète. »
Les sportifs tirent des bienfaits de l'air frais, de l'activité physique et du groupe.
La marche rapide contre le stress
La marche rapide est un autre sport fusion bien connu. Hilde Joossens, à la tête de l’un des seuls clubs de Belgique à Ekeren, constate une forte demande pour les sports qui stimulent aussi l’esprit. « La marche rapide est, comme son nom l’indique, une marche active à un rythme soutenu. Le HITT (High Intensity Interval Training) est mon entraînement le plus intense. Nous nous arrêtons pour des exercices de force, et chaque séance cible un groupe musculaire différent. »
Hormis l’aspect physique, le mental est aussi très important. Les thérapeutes et les médecins recommandent régulièrement le club d’Hilde à leurs patients. « Les sportifs tirent des bienfaits de l’air frais, de l’activité physique et du groupe. De plus, les conversations personnelles favorisent la détente. Nous avons récemment été rejoints par une personne en burn-out, qui semblait être un petit oiseau peureux et fragile. Elle souffrait d’agoraphobie et sortait très peu. Au début, je l’ai accompagnée en privé, ce qui est plutôt rare. Après quelques semaines, elle a pu participer aux séances en groupe et sa vie personnelle a pris un autre tournant. Ces histoires me procurent énormément de satisfaction. »
La santé mentale gagne en importance à tous les niveaux et commence à s’imposer dans le sport. « Je suis optimiste quant aux sports fusion », affirme Jeroen Scheerder. « Surtout en cette période marquée par le stress et les problèmes de santé mentale, le mélange d’une activité physique intense et de moments de méditation ou relaxation peut sans aucun doute faire la différence. »