12.8 C
Antwerp
13 november 2018

Vergeet je tandenborstel niet!
V
.

De wereld rondtrekken met je hele hebben en houden. Zorg voor een goede start en wees voorbereid op tegenslagen.

De rugzak

Een goede rugzak sluit mooi aan rond het middel en laat toe om alle riemen zonder problemen aan te trekken. Vergeet niet dat je 80 procent van je rugzak met je heupen moet dragen en slechts 20 procent met de schouders. Een trekzak met een goed ingebouwd heupframe is essentieel voor de tocht. Als je met het vliegtuig reist, doe dan steeds je rugzak in een flightbag. 

De inpak

Een goede rugzak is een goed ingepakte rugzak. Rol je kleren best op in plaats van ze op te vouwen. Dat is compacter en het zorgt voor minder kreuken. Een optimaal ingepakte rugzak is volgens de ervaren backpackers leeg op het koudste moment van je reis, want dan heb je alle kleren over elkaar aan om het warm te hebben. Een drinkbus of slaapmatje laten bengelen is ook geen goed idee, want het brengt je systematisch uit evenwicht waardoor je vermoeider zal zijn.

De rotzak

Hopelijk kom je die niet tegen tijdens je tocht, maar wees voorbereid op dieven! Bewaar je geld nooit op één plek, maar verdeel je centen en je waardepapieren. Opbergzakjes die quasi onzichtbaar zijn, kunnen makkelijk onder je kledij worden gedragen en bieden veiligheid. Neem ook een valse portemonnee met wat kleingeld mee als afleidingsmanoeuvre. Een truc die dieven op het verkeerde been zet en je reis kan redden.

Lees meer.

Gezondheid primeert

Gebarsten lippen, droge handen en om de haverklap ziek. Nee, de winter is niet altijd een leuke periode voor je lichaam. “Al kun je met enkele eenvoudige tips ervoor zorgen dat je je nog steeds stralend voelt: zowel vanbinnen, als naar de buitenwereld toe.”

Kappen met cafeïne?


Wat een goede start van een maandag inhoudt? Een heerlijke portie cafeïne helpt je om het weekend weg te spoelen en je schrap te zetten voor de nieuwe werkweek.

Adriaan Van Den Hoof: Viert vader! Of was het vader viert?

‘Vaderdag is een feestdag ter ere van vaders. Hun vaderschap, vaderlijke plichten en invloed op de samenleving wordt gevierd. Het feest komt voort uit Moederdag’. Dat is het eerste dat ik te zien krijg bij het googelen van het woord ‘Vaderdag’. Een heldere omschrijving, duidelijke taal. Er moet blijkbaar zeker gevierd worden.

Doe het met fair. Hoe maatschappelijk verantwoord ondernemen

Het is je misschien al opgevallen: onze aarde heeft steeds meer haar kuren. Winters worden warmer, zomers schroeiend heet. Oceanen hebben een uitgebreider plastieken rijk dan zeedierenrijk, en tijdens een wandeling door de natuur kwam je ongetwijfeld de nieuwe soort afvalboom en zijn struikvarianten reeds tegen. Milieubehoud staat prominenter dan ooit op de agenda en dat zal ook de gemiddelde consument geweten hebben.

Wim Hof: ‘De koude is mijn warme vriend’

In mijn laatste studie toonde ik via een hersenscan aan dat je met een sterke focus, controle kan uitoefenen over je lichaam. Er stroomde koud water over mijn lichaam, en mijn huidtemperatuur daalde niet. Dat deed ik, hoe ongelooflijk het ook klinkt, met de kracht van mijn gedachten. 

Wendy Van Wanten: Wendy in levenswending

Geboren als Iris Vandenkerckhove, opgegroeid als Wendy Van Wanten en nu immer tevreden moeder van drie kinderen en een glansrijke carrière. Een introductie is in feite niet nodig, maar een interview over het genoegen van het 50-plus zijn kan er zeker nog af.

Archief.

Griet Deceuster:‘Onze visie op mobiliteit verandert’

Eeuwenlang zijn steden drukke plaatsen geweest, en ongetwijfeld zullen ze dat ook in de toekomst blijven. Maar de mobiliteitsoplossingen van morgen zullen verschillend zijn van die van vandaag. Griet Deceuster, directeur TM Leuven: “We gaan minder en minder zelf rijden, en meer en meer van diensten gebruik maken.”