Home Lifestyle Lichaam 'De koude is mijn warme vriend'

©Wim Hof

‘De koude is mijn warme vriend’

In mijn laatste studie toonde ik via een hersenscan aan dat je met een sterke focus, controle kan uitoefenen over je lichaam. Er stroomde koud water over mijn lichaam, en mijn huidtemperatuur daalde niet. Dat deed ik, hoe ongelooflijk het ook klinkt, met de kracht van mijn gedachten. 

Wat is koude?

Koude is eigenlijk gewoonweg stress op het lichaam. Maar stress kan natuurlijk ook in veel andere vormen ervaren worden, door bijvoorbeeld hitte, emoties, deadlines, de dagelijkse druk… We ondervinden dit allemaal. Bedenk dan eens hoe het zou zijn om veel beter met stress in al zijn vormen om te kunnen gaan?!

Hoe beïnvloed je stress positief?

Dat is wat ik mensen wil aanleren. Door koude op een stapsgewijze manier op je lichaam te leren verdragen, gebeurt er iets bijzonders in je hersenen. Beetje bij beetje worden er neurale paadjes aangelegd tussen je bewuste wil, de prefrontale cortex, en het diepste van je hersenen, het periaqueductale grijs (PAG) gelegen in de hersenstam. Wetenschappers zagen dat ik dit gebied wist te activeren, wat stress deed verdwijnen en de ervaring van koude zelfs prettig maakte. Uiteindelijk is elke zintuiglijke ervaring eigenlijk biologische celstress die we kunnen beïnvloeden. 

Onderzoek de kracht van je geest en zijn impact op je lichaam

Kennis uit de natuur

Binnenkort starten we een nieuw onderzoek waarbij we mensen met een depressie of bipolaire stoornis met stress leren omgaan via koude, waardoor ze de biologische stress, dat zich uit in de vorm van depressie en bipolaire stoornis, zelf weten te reguleren. Ook werk ik met meerdere Nederlandse universiteiten samen om de kennis uit de natuur, niet uit de boeken, te vertalen naar andere neurale problemen zoals oxidatieve stress, burn-outs en mitochondriale uitputting, die aan de oorzaak liggen van vele mentale en fysieke aandoeningen.

Verken je menselijke kunnen

Het menselijk lichaam is een organisme dat miljoenen jaren van ontwikkeling heeft doorgemaakt. Je brein is als een computer met onbeperkte mogelijkheden, en die doet wat jij het oplegt. Kortom, je lichaam kan zoveel meer dan je eigenlijk denkt, en je kunt het jezelf snel aanleren. Ik heb dit nu geleerd door mezelf bloot te stellen aan koude, en door stap voor stap het gebied van mijn menselijke kunnen te verkennen. 

Proberen zonder te forceren

De blootstelling van je lichaam aan een bewuste wil/focus, opgewekt door bijvoorbeeld de koude, kan oplossingen brengen op vragen waar de wetenschap nog geen antwoord voor heeft. Probeer het zelf en zonder te forceren, en onderzoek de kracht van je geest en zijn impact op je lichaam. Ik kan je verzekeren dat dit voor mij een bijzondere reis was en is. Een waarin ik me thuis voel. De koude is mijn warme vriend.

MEER

Robots zkt. mensen

De Human Age: Talent kan de innovatie en de groei van bedrijven kan stimuleren. Daarom moet het meer dan ooit centraal staan ​​in de bedrijfsstrategie.

Slimme mobiliteitsinitiatieven in België

mobiliteitFrançois Bellot (MR) en Alexander De Croo (Open Vld) pompten maar liefst vier miljoen euro in initiatieven voor een zogenaamde ‘slimme mobiliteit’.

Zalig creatief kerstfeest

Jolanda Wetzelaer De feestdagen vieren we meer en meer liever thuis. De meerderheid van de mensen viert kerstavond en kerstdag thuis of bij familie. In welke stijl vieren we het dan? Op de klassieke manier of volgen we een alternatieve trend?

Wat is bio-ecologisch bouwen?

ecologisch bouwenWe bouwen allemaal wel eens aan iets, of het nu een relatie, jezelf of een compleet nieuwe woonst is. Met die laatste kun je simultaan meteen ook bouwen aan een betere toekomst. Voor de inwoners van het huis, ja, maar ook voor de rest van je leefomgeving. En dat doe je dus niet enkel door rekening te houden met je rekening, maar eventueel ook door een bio-ecologische bouwmethode te implementeren.

Energie is een zeer boeiend gegeven

Annemie TurtelboomHaar vorige bevoegdheid, Justitie, was regelmatig goed voor een mediarel. Maar of nieuwbakken Vlaams minister van Energie, Annemie Turtelboom, het nu gemakkelijker gaat krijgen op haar nieuwe departement, is allerminst zeker. Zelf gaat ze er alvast met volle moed tegenaan.

De steile opmars van biotechnologie

biotechnologie Vlaanderen verricht baanbrekend onderzoek binnen de biotechnologie. Onze wetenschap zorgt voor toepassingen in de geneeskunde, landbouw en industrie.