Home Lifestyle Lichaam 'De koude is mijn warme vriend'

©Wim Hof

‘De koude is mijn warme vriend’

In mijn laatste studie toonde ik via een hersenscan aan dat je met een sterke focus, controle kan uitoefenen over je lichaam. Er stroomde koud water over mijn lichaam, en mijn huidtemperatuur daalde niet. Dat deed ik, hoe ongelooflijk het ook klinkt, met de kracht van mijn gedachten. 

Wat is koude?

Koude is eigenlijk gewoonweg stress op het lichaam. Maar stress kan natuurlijk ook in veel andere vormen ervaren worden, door bijvoorbeeld hitte, emoties, deadlines, de dagelijkse druk… We ondervinden dit allemaal. Bedenk dan eens hoe het zou zijn om veel beter met stress in al zijn vormen om te kunnen gaan?!

Hoe beïnvloed je stress positief?

Dat is wat ik mensen wil aanleren. Door koude op een stapsgewijze manier op je lichaam te leren verdragen, gebeurt er iets bijzonders in je hersenen. Beetje bij beetje worden er neurale paadjes aangelegd tussen je bewuste wil, de prefrontale cortex, en het diepste van je hersenen, het periaqueductale grijs (PAG) gelegen in de hersenstam. Wetenschappers zagen dat ik dit gebied wist te activeren, wat stress deed verdwijnen en de ervaring van koude zelfs prettig maakte. Uiteindelijk is elke zintuiglijke ervaring eigenlijk biologische celstress die we kunnen beïnvloeden. 

Onderzoek de kracht van je geest en zijn impact op je lichaam

Kennis uit de natuur

Binnenkort starten we een nieuw onderzoek waarbij we mensen met een depressie of bipolaire stoornis met stress leren omgaan via koude, waardoor ze de biologische stress, dat zich uit in de vorm van depressie en bipolaire stoornis, zelf weten te reguleren. Ook werk ik met meerdere Nederlandse universiteiten samen om de kennis uit de natuur, niet uit de boeken, te vertalen naar andere neurale problemen zoals oxidatieve stress, burn-outs en mitochondriale uitputting, die aan de oorzaak liggen van vele mentale en fysieke aandoeningen.

Verken je menselijke kunnen

Het menselijk lichaam is een organisme dat miljoenen jaren van ontwikkeling heeft doorgemaakt. Je brein is als een computer met onbeperkte mogelijkheden, en die doet wat jij het oplegt. Kortom, je lichaam kan zoveel meer dan je eigenlijk denkt, en je kunt het jezelf snel aanleren. Ik heb dit nu geleerd door mezelf bloot te stellen aan koude, en door stap voor stap het gebied van mijn menselijke kunnen te verkennen. 

Proberen zonder te forceren

De blootstelling van je lichaam aan een bewuste wil/focus, opgewekt door bijvoorbeeld de koude, kan oplossingen brengen op vragen waar de wetenschap nog geen antwoord voor heeft. Probeer het zelf en zonder te forceren, en onderzoek de kracht van je geest en zijn impact op je lichaam. Ik kan je verzekeren dat dit voor mij een bijzondere reis was en is. Een waarin ik me thuis voel. De koude is mijn warme vriend.

MEER

De zin van zakenreizen in digitale tijden

zakenreis Zakenreizen gebeurden vroeger vanzelfsprekend face-to-face. Maar hebben we vandaag die persoonlijke ontmoetingen nog wel nodig?

Het beste bewaarmiddel

Expertpanel Maar liefst een derde van al het geproduceerde voedsel wordt verspild, met een enorme ecologische voetafdruk als gevolg. Geoptimaliseerde verpakkingen die de voeding goed bewaren, zijn een optie om die voetafdruk te verkleinen en voedselverspilling te verminderen.

Wetenschappelijke doorbraak dankzij biotechnologie in koolzaadteelt

BayerDe koolzaadteelt kampt ieder jaar met opbrengstverliezen door peulen die te vroeg openbreken bij stormweer. Een ernstig probleem waar wetenschappers van het Gentse innovatiecentrum voor plantenbiotechnologie van Bayer een antwoord voor zochten èn vonden.

Streaming gaat nooit meer weg

Op donderdagavond gezellig met de hele familie op de bank naar Dallas kijken? Zo was het in de jaren 80, maar die tijden zijn reeds lang vervlogen. Tegenwoordig kijk je simpelweg naar wat je wil, wanneer je wil.

Reizen? Dat is plannen!

reizen Reizen met een baby betekent voor heel wat ouders pure stress. Maar vergeet niet dat dit het ideale moment is voor wat qualitytime.

Heerlijk eco-trippen

vakantie Op vakantie gaan hoeft niet per se slecht te zijn voor het milieu. Ga groen op reis met deze tips van Yana Pannecoucke en Veerle Devillé.