Home Lifestyle Lichaam 'De koude is mijn warme vriend'

©Wim Hof

‘De koude is mijn warme vriend’

In mijn laatste studie toonde ik via een hersenscan aan dat je met een sterke focus, controle kan uitoefenen over je lichaam. Er stroomde koud water over mijn lichaam, en mijn huidtemperatuur daalde niet. Dat deed ik, hoe ongelooflijk het ook klinkt, met de kracht van mijn gedachten. 

Wat is koude?

Koude is eigenlijk gewoonweg stress op het lichaam. Maar stress kan natuurlijk ook in veel andere vormen ervaren worden, door bijvoorbeeld hitte, emoties, deadlines, de dagelijkse druk… We ondervinden dit allemaal. Bedenk dan eens hoe het zou zijn om veel beter met stress in al zijn vormen om te kunnen gaan?!

Hoe beïnvloed je stress positief?

Dat is wat ik mensen wil aanleren. Door koude op een stapsgewijze manier op je lichaam te leren verdragen, gebeurt er iets bijzonders in je hersenen. Beetje bij beetje worden er neurale paadjes aangelegd tussen je bewuste wil, de prefrontale cortex, en het diepste van je hersenen, het periaqueductale grijs (PAG) gelegen in de hersenstam. Wetenschappers zagen dat ik dit gebied wist te activeren, wat stress deed verdwijnen en de ervaring van koude zelfs prettig maakte. Uiteindelijk is elke zintuiglijke ervaring eigenlijk biologische celstress die we kunnen beïnvloeden. 

Onderzoek de kracht van je geest en zijn impact op je lichaam

Kennis uit de natuur

Binnenkort starten we een nieuw onderzoek waarbij we mensen met een depressie of bipolaire stoornis met stress leren omgaan via koude, waardoor ze de biologische stress, dat zich uit in de vorm van depressie en bipolaire stoornis, zelf weten te reguleren. Ook werk ik met meerdere Nederlandse universiteiten samen om de kennis uit de natuur, niet uit de boeken, te vertalen naar andere neurale problemen zoals oxidatieve stress, burn-outs en mitochondriale uitputting, die aan de oorzaak liggen van vele mentale en fysieke aandoeningen.

Verken je menselijke kunnen

Het menselijk lichaam is een organisme dat miljoenen jaren van ontwikkeling heeft doorgemaakt. Je brein is als een computer met onbeperkte mogelijkheden, en die doet wat jij het oplegt. Kortom, je lichaam kan zoveel meer dan je eigenlijk denkt, en je kunt het jezelf snel aanleren. Ik heb dit nu geleerd door mezelf bloot te stellen aan koude, en door stap voor stap het gebied van mijn menselijke kunnen te verkennen. 

Proberen zonder te forceren

De blootstelling van je lichaam aan een bewuste wil/focus, opgewekt door bijvoorbeeld de koude, kan oplossingen brengen op vragen waar de wetenschap nog geen antwoord voor heeft. Probeer het zelf en zonder te forceren, en onderzoek de kracht van je geest en zijn impact op je lichaam. Ik kan je verzekeren dat dit voor mij een bijzondere reis was en is. Een waarin ik me thuis voel. De koude is mijn warme vriend.

MEER

Wereldwijd scoren met festivals

festivalBelgische festivals zijn internationaal gerenommeerd. Ons land staat dan ook ver op gebied van festivals, met een sterke organisatie en reputatie.

Jongetjes en meisjes: twee aparte werelden?

genderclichéKinderen formuleren al op een jonge leeftijd een mening over het andere geslacht. Dat is niet zo vreemd, want genderclichés opstaan al heel vroeg, weet Veerle Draulans ons te vertellen.

Liever hemelwater dan drinkwater

Elke dag verbruiken we in België zowat 130 liter zuiver drinkwater per persoon, niet alleen om te drinken, te douchen of te koken, maar ook om het toilet door te spoelen, de auto te poetsen en de tuin te besproeien. Voor dat soort van zaken hemelwater inzetten zou een gigantische besparing betekenen van drinkwater én geld.

Open innovatie

samenwerken R&D-afdelingen geraken hoe langer, hoe meer ervan overtuigd dat ze met de hulp van externe partners sneller en beter kunnen innoveren.

3 vragen aan: Lien Willaert

Lien Willaert Gezonde voeding: wat hoort daar juist bij en wat niet? Daar kan Lien Willaert alles over vertellen. “Er zijn veel manieren om gezond te koken. Sauzen zijn in principe een boosdoener."

Tussentijdse verkiezingen in Amerika

“Hou jullie vast voor nog twee jaar politieke stilstand in Amerika." Dat zijn de woorden van Amerikacorrespondent voor VRT Björn Soenens over de tussentijdse verkiezingen die net achter de rug zijn. President Trump heeft niet helemaal de duimen moeten leggen voor de Democraten, al heeft zijn Republikeinse achterban toch een flinke knauw gekregen.