Home Lifestyle 50+ 3 vragen aan... Erwin Missiaen, voedingsdeskundige

3 vragen aan… Erwin Missiaen, voedingsdeskundige

Ouder worden: wat doet dat met ons lichaam?
Een aantal van onze lichaamsfuncties wordt minder performant. Dat valt te meten aan de hand van bepaalde nevenstoffen in ons organisme. Die verschijnen meer of minder naargelang we ouder worden. Bij sommige mensen komen ze vroeger en in grotere hoeveelheden voor. Hoe meer van die stoffen in je lichaam, hoe hoger je virtuele leeftijd.”

Hoe komt die veroudering precies op gang?
Elk van onze cellen heeft voldoende voedingsstoffen nodig om optimaal te werken. Zweeds universitair onderzoek toonde aan dat een tekort aan Q10 en selenium een sleutelrol speelt in het verouderingsproces. Het mineraal selenium komt sowieso te weinig voor in onze voeding. Het co-enzym Q10 is een lichaamseigen stof die cruciaal is voor energieproductie, maar afneemt met de jaren.”

Kun je het proces tegengaan?
Een gezonde en gevarieerde voeding blijft de basis. Maar het lijkt een goed idee om vanaf 50 jaar een dagelijkse aanvulling te gebruiken van Q10 en selenium, in afzonderlijke preparaten. De 70-plussers die deelnamen aan de Zweedse studie rapporteerden dankzij de inname een grotere vitaliteit, een betere uithouding en daardoor meer sociaal contact en een hogere levenskwaliteit. Bovendien ging de dosis verouderingsstoffen in hun lichaam beduidend achteruit.”

MEER

De leukste versie van jezelf

ZelfbeeldFlo Windey, instagramhoeroe, vertelt hoe je als jezelf de leukste versie van jezelf kunt zijn. De enige versie die ertoe doet.

Het abc van goede wachtwoorden

Online VeiligheidHet is krakkemikkig gesteld met de cyberhygiëne van de Belg, zo blijkt uit een nieuw onderzoek van de AXA Partners. Zeker wat het gebruik van wachtwoorden betreft, is er nog heel veel werk aan de winkel.

‘Wat meer diversiteit in de politiek en advocatuur zou...

Guy VerhofstadtHij begon ooit als advocaat, al ziet de 64-jarige oud-premier de ervaring die hij daarmee opdeed vooral als een goede vorming voor zijn latere carrière. De huidige Europarlementariër vertelt over zijn verleden, de uitdagingen voor het recht van de toekomst en de Brexit.

Physical Internet als ultieme innovatiedoel

Liesbeth GeyselsDe vierde industriële revolutie is als een digitale wervelstorm en heeft ook grote gevolgen voor de logistieke sector. De supply chain van morgen is vraaggedreven, transparant en geïntegreerd. Dat vraagt om vertrouwen, samenwerking en standaardisatie.

Jan Verheyen: verantwoordelijk voor eigen recyclagedoelen

Producentenverantwoordelijkheid: in Vlaanderen is dit al jaar en dag een ingeburgerd begrip. Alle bedrijven en distributeurs die verpakte producten op de markt brengen, zijn verantwoordelijk voor het gescheiden inzamelen en recycleren van dat verpakkingsafval.

‘Een droom van een stad’

Nic BalthazarEen stad is als een huis. Met hoe meer je erin woont, hoe properder je het moet zien te houden. Nu al leeft meer dan de helft van de wereldbevolking in steden, en tegen 2050 zou dat bijna drie vierde zijn. Het lijkt duidelijk dat we de boel dan maar beter tijdig op orde krijgen.