Home Lifestyle 50+ 3 vragen aan... Erwin Missiaen, voedingsdeskundige

3 vragen aan… Erwin Missiaen, voedingsdeskundige

Ouder worden: wat doet dat met ons lichaam?
Een aantal van onze lichaamsfuncties wordt minder performant. Dat valt te meten aan de hand van bepaalde nevenstoffen in ons organisme. Die verschijnen meer of minder naargelang we ouder worden. Bij sommige mensen komen ze vroeger en in grotere hoeveelheden voor. Hoe meer van die stoffen in je lichaam, hoe hoger je virtuele leeftijd.”

Hoe komt die veroudering precies op gang?
Elk van onze cellen heeft voldoende voedingsstoffen nodig om optimaal te werken. Zweeds universitair onderzoek toonde aan dat een tekort aan Q10 en selenium een sleutelrol speelt in het verouderingsproces. Het mineraal selenium komt sowieso te weinig voor in onze voeding. Het co-enzym Q10 is een lichaamseigen stof die cruciaal is voor energieproductie, maar afneemt met de jaren.”

Kun je het proces tegengaan?
Een gezonde en gevarieerde voeding blijft de basis. Maar het lijkt een goed idee om vanaf 50 jaar een dagelijkse aanvulling te gebruiken van Q10 en selenium, in afzonderlijke preparaten. De 70-plussers die deelnamen aan de Zweedse studie rapporteerden dankzij de inname een grotere vitaliteit, een betere uithouding en daardoor meer sociaal contact en een hogere levenskwaliteit. Bovendien ging de dosis verouderingsstoffen in hun lichaam beduidend achteruit.”

MEER

Logistieke wereld omarmt Internet of Things

INTERNET OF THINGS Als er één sector is waar Internet of Things het verschil zal maken, dan is het wel de logistiek.

In de knoop met de verkeersknoop

FilesElke dag hetzelfde liedje: dan ben je eens op tijd uit je bed, kom je toch nog te laat door die verrekte files. Een vlot verkeer, daar ijveren we al lang voor. Door politici aan het werk te zetten, maar ook door zélf mee te denken. “In Rotterdam haalden ze zo al 6000 auto’s uit de file.”

The circle… of life

circulair ondernemenTegen 2050 leven we met 9,7 miljard mensen op deze planeet. Die zullen allemaal consumeren en daar zijn kostbare grondstoffen voor nodig. We kunnen ze niet langer ongestraft uit de natuur halen. Bedrijven zullen moeten leren om circulair te ondernemen.

Over het belang van HR

Peter MichielsDe komst van windmolen- en zonneparken zet ook netbeheerder Elia onder hoogspanning. Om de uitdagingen van de energietransitie het hoofd te bieden, zet Elia volop in op nieuwe competenties én een andere organisatiecultuur. Het veranderingsproces wordt aangestuurd door Peter Michiels, in april verkozen tot Trends HR Manager of the Year.

Innovatieve Brusselse start-ups in de prijzen

InnovirisDe Brusselse start-ups Wooclap, Kabandy en Shape.ai tonen zich pioniers in hun vakgebieden. Innoviris bekroonde hun werk met de Innovative Starters Award.

S-peil: beter beginnen bij de bron dan overbodige aanpassingen...

energiezuinig bouwenWe moeten efficiënter, duurzamer en energiezuiniger bouwen. Vanaf 2021 moeten alle nieuwbouwwoningen bijna-energieneutraal (BEN) zijn. Goede isolatie speelt een cruciale rol in het realiseren van een (bijna) energieneutrale woning.