Home Lifestyle 50+ 3 vragen aan... Erwin Missiaen, voedingsdeskundige

3 vragen aan… Erwin Missiaen, voedingsdeskundige

Ouder worden: wat doet dat met ons lichaam?
Een aantal van onze lichaamsfuncties wordt minder performant. Dat valt te meten aan de hand van bepaalde nevenstoffen in ons organisme. Die verschijnen meer of minder naargelang we ouder worden. Bij sommige mensen komen ze vroeger en in grotere hoeveelheden voor. Hoe meer van die stoffen in je lichaam, hoe hoger je virtuele leeftijd.”

Hoe komt die veroudering precies op gang?
Elk van onze cellen heeft voldoende voedingsstoffen nodig om optimaal te werken. Zweeds universitair onderzoek toonde aan dat een tekort aan Q10 en selenium een sleutelrol speelt in het verouderingsproces. Het mineraal selenium komt sowieso te weinig voor in onze voeding. Het co-enzym Q10 is een lichaamseigen stof die cruciaal is voor energieproductie, maar afneemt met de jaren.”

Kun je het proces tegengaan?
Een gezonde en gevarieerde voeding blijft de basis. Maar het lijkt een goed idee om vanaf 50 jaar een dagelijkse aanvulling te gebruiken van Q10 en selenium, in afzonderlijke preparaten. De 70-plussers die deelnamen aan de Zweedse studie rapporteerden dankzij de inname een grotere vitaliteit, een betere uithouding en daardoor meer sociaal contact en een hogere levenskwaliteit. Bovendien ging de dosis verouderingsstoffen in hun lichaam beduidend achteruit.”

MEER

‘Kerst is samen delen’

Peter van de VeireVoordat hij in 2006 voor het eerst in het glazen huis van Music for Life zat, was MNM-dj en Eén-gezicht Peter van de Veire niet zo’n enthousiaste kerstvierder. Maar tegenwoordig kan hij zich volledig geven op 24 en 25 december. “Inmiddels begrijp ik het.”

Voor iedereen bestaat er een op maat gemaakte reis

CruiseOp een cruise langs de Noorse fjorden, met een machete tussen de tanden door de Colombiaanse jungle of in lotushouding op een berg in Nepal zitten om tot rust te komen. Tegenwoordig past er op elk reispotje een bestemmingsdekseltje. What’s hot & what’s not?

De uitdagingen van digitalisering zijn niet te onderschatten

Danielle JacobsOoit was IT voornamelijk een technische functie. Ondertussen gaat het om veel meer: uitzoeken hoe technologie het bedrijf vooruit kan brengen, sterke contracten onderhandelen, beantwoorden aan wettelijke vereisten, veiligheid verzekeren… En hoewel de prioriteiten veranderd zijn, zijn ze minstens even belangrijk.

De auto denkt met u mee

TechnologieModerne auto’s hebben tegenwoordig veel weg van gemotoriseerde computers. Ook op het vlak van comfort- en veiligheidsvoorzieningen draait het nu helemaal om automatische rijsystemen, radarinstallaties en sensoren. Tony Verhelle, hoofdredacteur van De Autogids, lijst de strafste nieuwigheden op.

Geen voetbalvrouw, maar gewoon vrouw

Annelien Coorevits Annelien Coorevits is een vrouw die haar mannetje staat. Ze werkt als model en styliste, is het nieuwe gezicht van tv-zender Vijf én wordt binnenkort voor de tweede keer mama.

Unieke natuurervaring in alle eenvoud

Denk jij bij het doorbrengen van de krokusvakantie in eigen land: te koud voor activiteiten zoals kajakken, te warm om te skiën? De vakantie die de brug slaat tussen kerst- en paasvakantie, maar die qua weer eigenlijk mossel noch vis is om in eigen land uitstapjes te plannen? Fout, zo blijkt.