Home Business Voorkom de moderne demon

Voorkom de moderne demon

Stress. Net zoals de meeste zaken in het leven geldt: een beetje schaadt niet, overdaad kan fataal zijn. Burn-out is hard op weg de meest voorkomende arbeidsgerelateerde ziekte van het moment te worden.

Iedereen beleeft stress. Dit is niet abnormaal en kan actief aangepakt worden. Bijvoorbeeld door een fase van ontspanning en rust te laten volgen op een fase van stress. Of door je te laten begeleiden door een coach als je zelf niet weet wat te beginnen. Na een ‘normale’ stresssituatie komen sommige mensen er beter uit, met een krachtig zelfbeeld. Ze laten hun zelfbeeld niet langer bepalen door andere mensen. Pure winst op het einde van het proces.

Moderne demon

Maar sommige mensen komen er niet uit. Deze mensen belanden in een situatie van aanhoudende stress en leven als een kip zonder kop. Want als stress abnormaal wordt, kan het chronisch worden. Dan ben je op weg naar een burn-out: een moderne demon. Om gezond te blijven, en om chronische stress en burn-out met al zijn kwalen te vermijden, leven we best evenwichtig en gezond.

Om gezond te blijven, en om chronische stress en burn-out met al zijn kwalen te vermijden, leven we best evenwichtig en gezond

Preventief te werk gaan

Loop niet rond als een kip zonder kop door al de nieuwe trends. Eerst was zout ongezond, nu weer gezond. Sommige wetenschappers beweren dat je een glaasje wijn per dag kan drinken, andere dan weer niet. Maar dat zijn discussies onder vakmensen. Ze willen artikels publiceren in vaktijdschriften. Laat ze maar doen. Doe gewoon eenvoudig. Beweeg voldoende. Beweging hoeft geen zware loopwedstrijd te zijn, gewoon wat wandelen. Eet daarnaast afwisselend, stop het roken en drinken, zorg voor wat fun in het leven en ga af en toe eens naar de dokter. Want preventief te werk gaan is aan te raden. De winst zal groot zijn. Veel klachten zullen je bespaard blijven.

Brain trainen

Kan je nog meer doen? Ja. Train je brein. Dat helpt. Ook daar weten we nu dat je niet ingewikkeld moet doen. Geen ingewikkelde oefeningen die daarenboven een fortuin kosten en ook veel tijd. Om het werkgeheugen te trainen moet je simpelweg net hetzelfde doen als de oefeningen om fysiek gezond te blijven. Bewegen, gezond eten…Dan zul je veel minder risico lopen op depressie en burn-out en zul je mentaal gezond blijven.

MEER

Filip Peeters: ‘Er is maar een ding dat telt...

Dat de Belgische film boomt, is algemeen geweten en daar mogen we zeker fier op zijn. Volgens Filip Peeters zijn het de tax shelter en de professionalisering van de sector die de Belgische film populair maakten. Zo wil hij ook zichzelf nu opnieuw uitvinden.

‘Hoe moet je jong zijn? ‘

Toon van Eekert Jong zijn betekent je richting zoeken in het leven. Je hebt geen druk of verantwoordelijkheid, en kunt onbezorgd op zoek gaan naar je passies. Het is hét moment waarop je kunt investeren in jezelf. Maar wanneer ben je eigenlijk ‘goed’ jong geweest?

Level up met je start-up

Start-upsJe bent jonge ondernemer en je wilt wat. En dan toch liefst een succesvol idee dat ontspruit in een booming business. Je wil met andere woorden van een start-up naar een scale-up gaan. Mooi in theorie, maar hoe zet je dat om in de praktijk?

Een huis vol verhalen

HyggeHygge. Het woord is ons nieuw, maar het gevoel zelf – een gezellige geborgenheid – is iets wat we allang kennen en waar we allemaal wel naar verlangen. Zeker in eigen huis, waar we het merendeel van onze tijd doorbrengen, zoeken we dat gevoel op. Interieur is dus hot tegenwoordig, en we liken met z’n allen prikbordjes vol inspiratie op Instagram en Pinterest. Maar wat maakt een huis precies tot een thuis?

“Helemaal gegaan voor mijn eigen stijl”

RenovatieErika ruilde Knokke in voor het noorden van het land. Ze belandde in Hoogstraten, waar ze een woning huurde. Maar dan wilde ze een huis die aan haar comforteisen voldeed, een echte thuis. En die vond ze. Ze werd niet verliefd op de inrichting, wel op het uitgestrekte landschap achter de woning. Intussen liet ze haar woning door een architect en bouwonderneming Dego bvba helemaal naar eigen smaak renoveren.

De winter overleven… of beleven?

Activiteiten‘t Is weer voorbij, die mooie zomer. Zo mooi als afgelopen zomer was het zelden. Voor ons gaapt nu een donker en koud gat, zou je denken. Loert de winterdip al om de hoek nog voor hij begonnen is? Laat dat vooral niet gebeuren. Want zomeren? Dat kan ook tijdens de winter.